平衡就快樂了

(圖片來自網路)

       劉小姐因為母親愛賭博，小時候常見到父母起暴力衝突，父親過世後，她覺得如果媽媽不賭博就不會有這樣的局面，弟弟因為複製父母的暴力的行為，夫妻感情破裂，後來酗酒、精神狀況不佳，多年前也離世了，劉小姐為弟弟感到心疼，後悔沒有好好陪伴弟弟最後那些日子，原本有憂鬱症服藥多年控制穩定的她，感覺情緒快崩潰，出現尋短的念頭。
       催眠中回到弟弟還沒過世前，她發現做再多弟弟可能聽不進去也不會接受她的好意，內心的自責舒緩了一些，他希望弟弟在天之靈可以保祐他的小孩平安健康長大，後來她突然想起一次神奇的經驗，感覺親人的小孩好像是弟弟轉世，我問:如果弟弟投胎了怎麼保祐他的小孩?她說那她會祝福弟弟，希望他不要再重複這樣的婚姻跟生活，我問:那妳能做些什麼，讓他不要過不好的生活?她:我好像也沒辦法做什麼，後來她了解到，也必須尊重他人的生命課題。
       接著回到她5-6歲當時面對父母暴力衝突很害怕的自己，她跟小時候的自己說:加油!妳還有很多艱困的路要走要面對，我:如果她是妳的小孩，妳會怎麼安慰她?從一開始就淚流不止的她，此時眼淚像大洪水一般，難忍哽咽的說:我從來都沒有想過也不知道要這樣安慰她。於是第一次的遇見，在陪伴與擁抱中療育了內在小孩，內在小孩笑笑的跟她說加油!她也發現，過去總希望別人過得好，把責任都扛在自己肩上、過度的幫忙，讓內在小女孩覺得好累，她答應，以後會永遠陪伴、照顧、愛著這個小女孩。
       可惜時間不敷使用，有機會可以再進一步處理對於爸爸離世的傷痛；因為把別人的事都扛起來當作自己的事，把對方該學習的都做了，對方只好又重新再一次的學習，幫的忙也有可能不是對方需要或想要的，幫別人做了他們還是過的不好，就會覺得是自己做得不夠好、做錯了，於是自己又越來越沒有自信，時時覺察內在感受，學習先停止自責與自我攻擊，接納自己、認同自己，同時尊重他人的選擇與課題。
感謝每位個案帶來的覺知!也提醒我自己，在愛自己和愛別人中取的平衡，才會自在與快樂。