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| (圖片來自網路) |
Y先生正在準備碩士論文，因進度落後心情低落，也更加無法專注研究，想逃避放棄，從前就常常覺得自己沒辦法完成任何事情。
透過催眠，他明白放棄論文幫忙家裡事業並不會真正讓自己獲得輕鬆，越是逃避就越是沒自信，藉由這次的考驗他想要證明自己做的到。
他看見未來，完成了論文穿著學士服與學士帽神采奕奕的他，所有人都歡笑著替他開心，他感到好不可思議，也在未來學習到很多自己沒想過的研究編寫論文的方法與細節，只要他每天完成這些拆解後的小目標，研究論文進展就能持續往前邁進，他覺得自已終於可以做好一件事，也慢慢累積自信。
催眠後Y馬上重新規劃新目標，他說回家先運動，12點以前上床睡覺，明天開始用催眠中獲得的方法進行，也對論文更多了熱沈與動力。
每個人都會有想要逃避的時候，先緩下來，確定自己想要的之後，設定短時間內能力所及的目標，否則目標太大不容易達成，越是否定自己，自信越來越渺小，小目標簡單容易，更能重拾相信自己、繼續向大目標邁進的勇氣。
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