小琪(化名)是一名臨床的護理師，在醫院三年多以來在個人及外在因素下陸續換了三個單位，總覺得自己無法安定下來，面對新的人事物會特別敏感，常因小事情覺得很焦慮，甚至會緊張到手抖，人際關係也更緊繃、不自在。
小琪看到了黑色光影與藍光，光影帶她來到一棟殘破、空無一物看起來像是未完工的房子，接著又到了一個凌亂的廚房，小琪直覺這些並不是屬於她的地方，只是來探索看看而已，覺得心情很平靜。不知道是不是護理人員習慣參考數據頭腦都比較理智，視覺型的小琪伴隨頭腦的思斷，畫面與感受時有時無，讓我想起自己6年前第一次上催眠課七天，雖然光是開展對生命的觀點就讓我有很大的轉變，但感覺還是很模糊，直到第二次回訓才明白是自己想太多以及對自己的不信任，就因為自己親身體會與發現突破，讓我引導催眠時更有信心每個人都能被催眠。
後來花了一點時間慢慢的漸進引導，小琪發現藍色黑色光影帶她去的兩個地方，象徵著現在的工作狀態，雜亂沒有頭緒，缺乏動力、與目標，而且護理工作並不是她的理想志向，她也說，當初學護理是因為這個專業未來至少還有鐵飯碗。而黑影是面對職場黑暗面時心裡的不平衡，還沒換單位之前她都與同事間互相開玩笑的方式講講髒話輕鬆帶過，同事間反而更感到真誠相待，當下情緒也能釋放，也很輕鬆自在。藍色的光就像焦慮、負面情緒時大腦總會不斷的告訴自己要冷靜、不要露出馬腳，更加壓抑自己，甚至帶上了面具不說話，避免產生負面影響，同事總是覺得她很安靜，小琪覺得自己都已經沒帶給任何人負面影響了，為何同樣還會被說話?越是想約束自己的情緒與表現，就越是敏感，越是在意別人的想法，人際越來越緊繃，光是壓抑焦慮的情緒、無法表現真實自己就能引發這一連串的狀況。
小琪接納自己的黑暗面與自己的情緒和平共處，藍光消失了，黑影的上方出現一道白光，我告訴她，現在的工作雖然是不喜歡的，但是你就只是去體驗學習、經歷，滿足你想經歷與探索的好奇心，當沒有了新鮮感與挑戰又會找尋下一個目標學習新的事物，這些經驗累積起來很有可能帶給你意想不到的機會與方向，也不會永遠在同樣的地方停滯不前，用旁觀者的心態看待他人的想法與行為，有時光是見識到一些人事物就夠精采的了，工作就只是做自己份內的事情，不需要因為他人言語及行為覺得自己不好，心情也可以很平靜。
小琪睜開眼慢慢的說，小時候有次媽媽忘記接她放學，她很難過，從那之後每節下課都打公共電話提醒媽媽要記得來接她，現在想起來都覺得這又沒什麼，但似乎在不知不覺中影響著現在讓她時常極度焦慮，她說自己也無法再他人面前表現脆弱，接著她想起小學有次媽媽在她面前落淚，她嚇到不知如何是好，小琪一連串的說出更多內心深處的情緒。
我們約了下次的催眠繼續探索與處理，現在的小琪總算明白為何容易焦慮除了媽媽忘了接她下課內心受傷的經驗，還有因逃避情緒引發的一連串惡性循環，當小琪接納與面對情緒，用自己喜歡探索的心態去學習新的人事物，而不求長期穩定的工作環境，就會更珍惜這些的經驗，也明白負面情緒也是短暫的，更能夠接納負面情緒與它和平共處，內心也平靜許多。
在人際關係中，如果在檢討著自己哪裡不好，有時其實是太努力檢討自己了，反而讓自己更努力地做他人眼中的自己、滿足他人，就無法滿足自己；做自己，面對情緒、接納情緒，真實的表露情緒與想法，不冒犯他人，尊重他人，做自己，太想要正面，反而產生更多負面情緒，過猶如不及，這是吸引力法則書裡沒講到的｢反吸引力法則｣。
(圖片來自網路)
沒有留言:
張貼留言