小松在催眠中回到國中正在學校裡上課時，有同學還在聊天嘻笑，小松覺得很幼稚對他們不屑一顧，心中的不認同讓他慢慢的跟同學們漸行漸遠，覺得自己與同學格格不入，上了高中更是封閉，只活在自己的世界，他說，班上同學覺得他是異類，我問:有聽到哪一位同學這麼說?小松答:沒有，所以是小松自我催眠自己是異類，因為其實自己也害怕同學不認同他，小松說，沒錯，他真得很會自我負向催眠。
我們繼續探索總是負向自我催眠的原因，畫面來到小松12歲，正臨青春期的他受到錯誤認知觀念，覺得自己不該有生理反應，又羞恥又挫折，在心理學上青春期正是發展自我認同的重要時期，這樣的內在衝突困擾了小松十幾年，也對他影響很大，直到去年上了兩性課程，才了解身體變化及反應都是正常的。
小松對感到羞恥的內在小孩說:這是長大的過程，都是正常的，不是你的錯，不用害怕。內在小孩露出了微笑。
過去那段對性有錯誤認知的歷程，讓小松更能同理和他一樣不認同自己的人，也學習到在懷疑自己之前要先求證事實，是不是真的是自己錯了?是不是真的是自己想得那樣?
他回到教室裡，同學們依然吵雜，卻不感覺煩躁，反而能更專注的看書，覺得自己喜歡閱讀，而同學們也在做他們喜歡的事而已，在戶外活動時他還自在的和同學們打成一片。
對自己負向的自我認同，與自我的對話中也常常是在自我負向催眠，容易讓自己迷失、感覺失去生活的意義，探索為何會負向自我認同的原因，建立正向的認知及觀念，找到生活中能做到的調整方法，小松說，他在催眠中收穫到很多。
沒有留言:
張貼留言