「為了他好」背後其實是自己的渴求，放下勝過努力。

 K小時後爸爸總忙於工作，在大陸與台灣之間往返，長大後常常和爸爸唱反調，也沒有好好聽爸爸說話，父親生病過世後，K很後悔沒有好好與爸爸相處，也突然失去了生活目標與重心，她告訴自己必須把重心放在家庭，就這樣為了滿足家人的期望，家中大大小小的事K都攬在自己身上，直到去年開始情緒容易激動無法控制，有時大哭、摔東西，家人建議她就醫，醫師診斷有憂鬱及焦慮症，吃藥控制後情緒平穩些，她更努力的說服自己為家庭繼續撐著時，卻發現自己越來越沒辦法符合大家的期望，也

K說：「我不像有些人有動力就會去衝，越是被逼越是逃避。」

她帶來到爸爸所在的一片大草原，爸爸穿著白色衣服黑色褲子微笑著，感覺完全不把她後悔的事放在心上，她跟爸爸說：「我希望你不要死掉，我不會再去講一些不好聽的話，我會努力做好，讓你覺得很驕傲。」爸爸說希望她做自己。

K:「以前就會想要給家人一個完美的人生活，想要他們都看到我過得很好，所以想要照着他們的期望，我想要得其實很簡單，有一個房子大家就開開心心的坐在那裏面就好，不用去擔心生活。」

有了房子、家人要一起住，還要怎麼讓每個家人都開心?

K意識到本是為家人著想，其實是自己渴求太多，要掌控別人的心情可一點都不簡單。

她看到她小時後一個人玩玩具，其實並不喜歡玩玩具只是在打發時間，因爲他也不知道要做什麼，現在的她，也不知道自己喜歡做什麼，她帶著小時後的自己來到遊樂園，她們都好開心。

K：「好像只是自己想要去那個地方開心，這只是自做自己開心的事情，沒有爲了錢，也沒有爲了想要達成什麼目標。」她明白快樂是做自己喜歡的，不是達成他人的期望。

K看見在兩天前突然消失無蹤交往兩個月的男友，K說：「只是覺得怎麼突然每天出現的人消失不見了，擔心他會不會怎麼了。」男友像往常一樣平靜沒有說話，不論男友是否現在如何，我請K送白光給彼此祝福，並且放下，剛說到白光的時後，K覺得身上有個沒有重量得透明摸起來像水狀黏土貼在她的胸腹部在加熱，像史萊姆得東西原來是要來告訴K，他也不過就只是在手機上遇到的其中一個人而已。

本來還因為這件事情緒崩潰得向公司請假來諮詢的K說：「現在好像不會特別的去在意他了。」

等催眠結束後她想要去看一本書，再約好朋友一起去走走，以前可能聽她人的建議只是知道不知道怎麼做，但這些不是妳告訴我的，是我自己說的，所以我會比較相信有動力去做。K輕鬆的說著。

===========================================

習慣幫別人做，突然不做，他人已經覺得不是自己該做得了，反而被逼著做，為了他人而做希望他人開心，是有所求，並非不求回報。

關於他人的人生，放下勝過努力，放下是還給對方學習成長的機會。

他人本來就不是能掌控的，所以只要是關乎他人的事，就不會是一件簡單、單純的事，也很容易把情緒鑰匙與生命掌控權交給他人；能掌控的只有自己，因為自己可以有不同的選擇。

#催眠

#潛意識

#為了他好背後其實是自己的渴求

#關於他人的人生，放下勝過努力

(圖片來自網路)

催眠故事-《關於她人的人生，放下勝過努力。》

 

催眠故事-《太想要正面的反吸引力法則》

 小琪(化名)是一名臨床的護理師，在醫院三年多以來在個人及外在因素下陸續換了三個單位，總覺得自己無法安定下來，面對新的人事物會特別敏感，常因小事情覺得很焦慮，甚至會緊張到手抖，人際關係也更緊繃、不自在。

小琪看到了黑色光影與藍光，光影帶她來到一棟殘破、空無一物看起來像是未完工的房子，接著又到了一個凌亂的廚房，小琪直覺這些並不是屬於她的地方，只是來探索看看而已，覺得心情很平靜。不知道是不是護理人員習慣參考數據頭腦都比較理智，視覺型的小琪伴隨頭腦的思斷，畫面與感受時有時無，讓我想起自己6年前第一次上催眠課七天，雖然光是開展對生命的觀點就讓我有很大的轉變，但感覺還是很模糊，直到第二次回訓才明白是自己想太多以及對自己的不信任，就因為自己親身體會與發現突破，讓我引導催眠時更有信心每個人都能被催眠。

後來花了一點時間慢慢的漸進引導，小琪發現藍色黑色光影帶她去的兩個地方，象徵著現在的工作狀態，雜亂沒有頭緒，缺乏動力、與目標，而且護理工作並不是她的理想志向，她也說，當初學護理是因為這個專業未來至少還有鐵飯碗。而黑影是面對職場黑暗面時心裡的不平衡，還沒換單位之前她都與同事間互相開玩笑的方式講講髒話輕鬆帶過，同事間反而更感到真誠相待，當下情緒也能釋放，也很輕鬆自在。藍色的光就像焦慮、負面情緒時大腦總會不斷的告訴自己要冷靜、不要露出馬腳，更加壓抑自己，甚至帶上了面具不說話，避免產生負面影響，同事總是覺得她很安靜，小琪覺得自己都已經沒帶給任何人負面影響了，為何同樣還會被說話?越是想約束自己的情緒與表現，就越是敏感，越是在意別人的想法，人際越來越緊繃，光是壓抑焦慮的情緒、無法表現真實自己就能引發這一連串的狀況。

小琪接納自己的黑暗面與自己的情緒和平共處，藍光消失了，黑影的上方出現一道白光，我告訴她，現在的工作雖然是不喜歡的，但是你就只是去體驗學習、經歷，滿足你想經歷與探索的好奇心，當沒有了新鮮感與挑戰又會找尋下一個目標學習新的事物，這些經驗累積起來很有可能帶給你意想不到的機會與方向，也不會永遠在同樣的地方停滯不前，用旁觀者的心態看待他人的想法與行為，有時光是見識到一些人事物就夠精采的了，工作就只是做自己份內的事情，不需要因為他人言語及行為覺得自己不好，心情也可以很平靜。

小琪睜開眼慢慢的說，小時候有次媽媽忘記接她放學，她很難過，從那之後每節下課都打公共電話提醒媽媽要記得來接她，現在想起來都覺得這又沒什麼，但似乎在不知不覺中影響著現在讓她時常極度焦慮，她說自己也無法再他人面前表現脆弱，接著她想起小學有次媽媽在她面前落淚，她嚇到不知如何是好，小琪一連串的說出更多內心深處的情緒。

我們約了下次的催眠繼續探索與處理，現在的小琪總算明白為何容易焦慮除了媽媽忘了接她下課內心受傷的經驗，還有因逃避情緒引發的一連串惡性循環，當小琪接納與面對情緒，用自己喜歡探索的心態去學習新的人事物，而不求長期穩定的工作環境，就會更珍惜這些的經驗，也明白負面情緒也是短暫的，更能夠接納負面情緒與它和平共處，內心也平靜許多。

在人際關係中，如果在檢討著自己哪裡不好，有時其實是太努力檢討自己了，反而讓自己更努力地做他人眼中的自己、滿足他人，就無法滿足自己；做自己，面對情緒、接納情緒，真實的表露情緒與想法，不冒犯他人，尊重他人，做自己，太想要正面，反而產生更多負面情緒，過猶如不及，這是吸引力法則書裡沒講到的｢反吸引力法則｣。

#催眠

#潛意識

#反吸引力法則

(圖片來自網路)