陰陽師觀後感

神魔共世，相生或相剋，

執、釋一念之間，

天堂、地獄一箭之遙，

神魔一線之隔。

人亦成魔，魔亦可成神，一切眾生。

#被顏值迷惑

#好希望是連續劇

(圖片來自網路)

紀錄自己的2020

        沒有習慣在臉書紀錄生活，仔細回想一下才發現去年也做了蠻多事，沒記錄一下以後真的想不起來了。

        2020年裡獨自爬了好幾次山，無意間找到了秘密基地，

迎接兒子的小一新生活、適應新環境、挑戰匪夷所思的作業、學會游自由式，想放鬆又無法真的放鬆之下跟朋友一起露了很多次營，辦了三次家族排列、取得催眠講師證書，

上了超覺閱讀、釩排列督導課，在疫情的這一年裡竟也奔了東南西北...

剛開始一篇文章要寫4-6小時，慢慢找到方法能抓到一閃即逝的靈感，寫作力提升，現在一篇文縮短到兩小時可以寫完。

        2020年某位youtuber找我拍催眠影片克服了鏡頭障礙，他們覺得催眠好神奇也解決了一直以來的問題，催眠與拍攝都很順利，卻在之後溝通時雙方認知的一些差異，後來對方在影片中除了否認催眠的成效還說我情緒勒索要他們在影片中宣傳自己的理念，再看到影片初稿當時他們說自己的收穫，省思之後覺得不該再浪費時間、能量在他們身上，該說的都說了，盡力了，只是我還可以做的更好，看得更遠、更廣、更有彈性，五年後的我再看到影片、訊息裡的對話會怎麼想？會怎麼做？想想心裡有了答案，也看清會輕易地把自己當成受害者或容易覺得被勒索的人，其實只是因爲需要被關注和肯定。

        2020年經歷以前不曾想過會發生的事、做了一些以往不會做的事情、跨過了一些障礙、也更喜歡獨立、也.....更胖了。。。

        期許2021年的自己更增長智慧、努力運動！！！

#祝福2021年人心安定、環境安住

催眠故事-《情緒排除了，還是其實是躲起來了？》

  Mr.B 正在待業中，他覺得自己與人相處時似乎有面厚重的防火牆，不容易信任他人，又有一種害怕欠人情的愧疚感，這讓B在過去的工作中也感到不是很順遂。

頭腦清楚的B，在催眠中細細分析著自己的狀況，我告訴B，知道自己的狀態是很好的，但如果只是按照自己既往的方式就不需要來催眠了，既然花了錢也來到這裡，不如跟著我的引導用不同的方式和角度或許會有不同發現。

B深呼吸放鬆之後，有胸悶感延伸至喉嚨間，我運用疾病催眠手法引導時，B突然連續不斷的打嗝、幾次作嘔，在我正準備拿袋子他時，B睜開眼說已經自己排除掉了，我問B怎麼排除掉的？B說，像丟掉一樣。

我讓B先做個深呼吸放鬆後再繼續，B又開始全身發抖，我跟B說，因為你剛才的不是排除，是壓到更底下了，B笑了他說：妳一語戳破問題點了。

這次B跟著我的引導平靜下來，看到了一個紅色螺旋X型的異形，我們問它怎麼來的？B回到國中時偷打電話打到通話費爆錶，姑姑還一直以為是哥哥打的，以及大學與同學發生衝突的事件裡，當他理解每個緣由，用不同方式面對後胸悶就會好一點，異形也會消失一部分，在這些事件中B發現其實是自己管太多了，總要大家要「好好」的相處，他說:我要愛自己一點，做我自己想做的、盡我所能就好，別人怎樣不關我的事。B覺得身體清爽多了，最後B把剩下一小部分的異形放回自己的身上用來提醒自己盡力隨緣。

結束後，B覺得自己沒有被催眠，在催眠前也與B說明了正確的催眠認知，我問B，你覺得怎麼樣才是催眠呢？B也不知道，只是覺得比較像想像。

若只是想像或幻想，會不斷打嗝、全身顫抖之後覺得輕鬆許多嗎？每個人的想像也都不同，研究表示想像也與潛意識的狀態相對應，只是目前研究無法區分想像和真實，但若是想像就解決了問題又何需辨別真實呢？最能夠確定的是，就算是在想像中自己每個當下的起心動念與感受都是真實的。

無神論者也可以把催眠看做是一種心智訓練，調整心態、改變已成自然的壞習慣，解決問題有效比真實還要重要。

#與光相癒

#只是消除而不改變問題還是會重複再來

#正確的催眠認知與信任很重要

#相信就有效

(圖片來自網路)