恐慌症讓她成為自己的天使

(圖片來自網路)

       一位跟我一樣就讀護理科系的女大生，沒有理由的出現恐慌及焦慮症狀，心跳加快、吸不到氣、失去控制，感覺自己快要死掉，害怕不曉得何時何地會發作，以至於無法自己一個人單獨出門或在家，或自己搭交通工具，父母陪同她一起來探索原因及改善的方法。

       她感覺內在有兩個聲音，那兩個聲音經常互相干擾讓她思緒更混亂，在引導下，發現那兩個聲音是獅子與兔子，他們是好朋友，兔子心思細膩、未雨綢繆、動作敏捷，但受限於體型較小，個性膽小害怕，不像獅子強大勇猛，衝勁十足、無所畏懼，兔子很依賴獅子的保護，獅子也需要兔子的理智與細膩，因為被需要而感覺到自己的價值，卻也因為無時無刻擔心兔子的安全覺得疲憊，她的內在有著兔子與獅子這樣的特質。 

       有一天，獅子不在兔子身邊，天敵老鷹與蛇出現了，後來兔子靠機智與靈敏的行動力逃過一劫，之後便了解到自己的力量，不再認為自己懦弱，反而從危機當中發掘自我潛能，兔子與獅子更能互相合作，透過獅子與兔子的故事，她說，對於未來她常常擔心、設想太多，應該要慢下來，當下的此時此刻做好就好，目標太大、太遠，就會更擔心自己無法達成，自己更沒有自信、更害怕，壓力與情緒便像滾雪球一般累積到無法自蝕，恐慌也幫助她磨掉一些因為自我要求完美，而在人際關係上讓人感到緊張的邊邊角角，她學習到，凡事不要太過強出頭，與人相處就會更加圓融，當她了解到原來恐慌症是來提醒她的，只要當心跳加速、喘不過氣、失去控制的時候，慢慢的深呼吸，告訴自己把握當下，不要擔心未來的結果，也減少很多不知恐慌症何時到來的擔心與害怕，她感覺到很放鬆，焦慮感也減輕了一大半。 

      後來兔子與獅子合而為一，變成一位穿著白袍、褐色頭髮、有大翅膀的天使，天使抱著她，她感覺到天使的羽毛包圍著她，天使對她說:不要害怕、祂會一直陪著她，她的內在成為了天使，她也成為了自己的天使。

       結束後，一起與家人會談時，媽媽問我:可以把恐慌的所有因子都消除嗎?我說:我們才剛剛探索到恐慌的正向意圖，恐慌幫助她學習收穫很多呢!
有時看起來是負面的情緒與情境，反而是帶給自己生命的禮物，只想消除的話就可惜潛意識的善意了。