再忙也要記得抱抱自己

W與先生關係越來越冷淡、無法交流，生活不順遂，讓她感到整個人很萎靡，在催眠前的談話中，W敘述時的主角幾乎都是老公，我告訴她你的父母應該至少有一方較權威，而且你不愛你自己，W聽到流下眼淚，她說:之前有朋友告訴她可以療育內在小孩，但是我想不太起來小時候到底是因為什麼事情。於是我們決定來探索內在小孩及療育….

W看到了內在小孩，但覺得自己無能為力幫她，我引導她帶著剛被爸媽毒打的內在小孩走出戶外，擁抱內在小孩與對話後，沉默不語、面無表情的內在小孩抬了頭看著她，感覺進入她的身體與她合而為一時，胸口有種不安的感覺。

胸口的不安是一個藍色的球體，叫小藍，在W三歲時，某天媽媽抱著她經過工地，工地旁有一個凹洞，媽媽好玩似將她丟到洞裡再抱出來，三歲時的她受到驚嚇嚎啕大哭，W把三歲的自己抱到懷中像媽媽一樣安撫著，懷中的她情緒漸漸的平穩下來，她發現原來自己對待內在小孩的態度和父母對待自己小時候的方式一樣冷漠、無力、又逃避，現在和老公的情感交流模式也是這樣，小時候與現在重複的遇到被冷落與對他人情感冷漠，反覆學習同樣的課題，她了解到要在過去常被毒打、感覺不被愛的經驗中，學習愛自己，W感覺小藍消失了。

接著她回到家中，看到老公正坐在椅子上，看上去心情不是很好，以往她見狀就掉頭離開，這次她主動上前抱了老公，就這樣安靜的擁抱了一會兒，W感覺很平靜也很踏實，孩子看見爸媽擁抱後也跟著上前一起擁抱，老公也露出了微笑。婚姻關係會呈現出內在與自己的關係，外在的問題都是內在狀態的呈現，先擁抱自己更能去擁抱他人。

隔天收到W的訊息，她說回到家看到老公真的感覺心情很平靜，也收穫很多。