2020年9月30日 星期三

「為了他好」背後其實是自己的渴求,放下勝過努力。

 K小時後爸爸總忙於工作,在大陸與台灣之間往返,長大後常常和爸爸唱反調,也沒有好好聽爸爸說話,父親生病過世後,K很後悔沒有好好與爸爸相處,也突然失去了生活目標與重心,她告訴自己必須把重心放在家庭,就這樣為了滿足家人的期望,家中大大小小的事K都攬在自己身上,直到去年開始情緒容易激動無法控制,有時大哭、摔東西,家人建議她就醫,醫師診斷有憂鬱及焦慮症,吃藥控制後情緒平穩些,她更努力的說服自己為家庭繼續撐著時,卻發現自己越來越沒辦法符合大家的期望,也

K說:「我不像有些人有動力就會去衝,越是被逼越是逃避。」
她帶來到爸爸所在的一片大草原,爸爸穿著白色衣服黑色褲子微笑著,感覺完全不把她後悔的事放在心上,她跟爸爸說:「我希望你不要死掉,我不會再去講一些不好聽的話,我會努力做好,讓你覺得很驕傲。」爸爸說希望她做自己。
K:「以前就會想要給家人一個完美的人生活,想要他們都看到我過得很好,所以想要照着他們的期望,我想要得其實很簡單,有一個房子大家就開開心心的坐在那裏面就好,不用去擔心生活。」
有了房子、家人要一起住,還要怎麼讓每個家人都開心?
K意識到本是為家人著想,其實是自己渴求太多,要掌控別人的心情可一點都不簡單。
她看到她小時後一個人玩玩具,其實並不喜歡玩玩具只是在打發時間,因爲他也不知道要做什麼,現在的她,也不知道自己喜歡做什麼,她帶著小時後的自己來到遊樂園,她們都好開心。
K:「好像只是自己想要去那個地方開心,這只是自做自己開心的事情,沒有爲了錢,也沒有爲了想要達成什麼目標。」她明白快樂是做自己喜歡的,不是達成他人的期望。
K看見在兩天前突然消失無蹤交往兩個月的男友,K說:「只是覺得怎麼突然每天出現的人消失不見了,擔心他會不會怎麼了。」男友像往常一樣平靜沒有說話,不論男友是否現在如何,我請K送白光給彼此祝福,並且放下,剛說到白光的時後,K覺得身上有個沒有重量得透明摸起來像水狀黏土貼在她的胸腹部在加熱,像史萊姆得東西原來是要來告訴K,他也不過就只是在手機上遇到的其中一個人而已。
本來還因為這件事情緒崩潰得向公司請假來諮詢的K說:「現在好像不會特別的去在意他了。」
等催眠結束後她想要去看一本書,再約好朋友一起去走走,以前可能聽她人的建議只是知道不知道怎麼做,但這些不是妳告訴我的,是我自己說的,所以我會比較相信有動力去做。K輕鬆的說著。
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習慣幫別人做,突然不做,他人已經覺得不是自己該做得了,反而被逼著做,為了他人而做希望他人開心,是有所求,並非不求回報。
關於他人的人生,放下勝過努力,放下是還給對方學習成長的機會。
他人本來就不是能掌控的,所以只要是關乎他人的事,就不會是一件簡單、單純的事,也很容易把情緒鑰匙與生命掌控權交給他人;能掌控的只有自己,因為自己可以有不同的選擇。
#關於他人的人生,放下勝過努力

(圖片來自網路)

2020年9月3日 星期四

催眠故事-《太想要正面的反吸引力法則》

 小琪(化名)是一名臨床的護理師,在醫院三年多以來在個人及外在因素下陸續換了三個單位,總覺得自己無法安定下來,面對新的人事物會特別敏感,常因小事情覺得很焦慮,甚至會緊張到手抖,人際關係也更緊繃、不自在。

小琪看到了黑色光影與藍光,光影帶她來到一棟殘破、空無一物看起來像是未完工的房子,接著又到了一個凌亂的廚房,小琪直覺這些並不是屬於她的地方,只是來探索看看而已,覺得心情很平靜。不知道是不是護理人員習慣參考數據頭腦都比較理智,視覺型的小琪伴隨頭腦的思斷,畫面與感受時有時無,讓我想起自己6年前第一次上催眠課七天,雖然光是開展對生命的觀點就讓我有很大的轉變,但感覺還是很模糊,直到第二次回訓才明白是自己想太多以及對自己的不信任,就因為自己親身體會與發現突破,讓我引導催眠時更有信心每個人都能被催眠。
後來花了一點時間慢慢的漸進引導,小琪發現藍色黑色光影帶她去的兩個地方,象徵著現在的工作狀態,雜亂沒有頭緒,缺乏動力、與目標,而且護理工作並不是她的理想志向,她也說,當初學護理是因為這個專業未來至少還有鐵飯碗。而黑影是面對職場黑暗面時心裡的不平衡,還沒換單位之前她都與同事間互相開玩笑的方式講講髒話輕鬆帶過,同事間反而更感到真誠相待,當下情緒也能釋放,也很輕鬆自在。藍色的光就像焦慮、負面情緒時大腦總會不斷的告訴自己要冷靜、不要露出馬腳,更加壓抑自己,甚至帶上了面具不說話,避免產生負面影響,同事總是覺得她很安靜,小琪覺得自己都已經沒帶給任何人負面影響了,為何同樣還會被說話?越是想約束自己的情緒與表現,就越是敏感,越是在意別人的想法,人際越來越緊繃,光是壓抑焦慮的情緒、無法表現真實自己就能引發這一連串的狀況。
小琪接納自己的黑暗面與自己的情緒和平共處,藍光消失了,黑影的上方出現一道白光,我告訴她,現在的工作雖然是不喜歡的,但是你就只是去體驗學習、經歷,滿足你想經歷與探索的好奇心,當沒有了新鮮感與挑戰又會找尋下一個目標學習新的事物,這些經驗累積起來很有可能帶給你意想不到的機會與方向,也不會永遠在同樣的地方停滯不前,用旁觀者的心態看待他人的想法與行為,有時光是見識到一些人事物就夠精采的了,工作就只是做自己份內的事情,不需要因為他人言語及行為覺得自己不好,心情也可以很平靜。
小琪睜開眼慢慢的說,小時候有次媽媽忘記接她放學,她很難過,從那之後每節下課都打公共電話提醒媽媽要記得來接她,現在想起來都覺得這又沒什麼,但似乎在不知不覺中影響著現在讓她時常極度焦慮,她說自己也無法再他人面前表現脆弱,接著她想起小學有次媽媽在她面前落淚,她嚇到不知如何是好,小琪一連串的說出更多內心深處的情緒。
我們約了下次的催眠繼續探索與處理,現在的小琪總算明白為何容易焦慮除了媽媽忘了接她下課內心受傷的經驗,還有因逃避情緒引發的一連串惡性循環,當小琪接納與面對情緒,用自己喜歡探索的心態去學習新的人事物,而不求長期穩定的工作環境,就會更珍惜這些的經驗,也明白負面情緒也是短暫的,更能夠接納負面情緒與它和平共處,內心也平靜許多。
在人際關係中,如果在檢討著自己哪裡不好,有時其實是太努力檢討自己了,反而讓自己更努力地做他人眼中的自己、滿足他人,就無法滿足自己;做自己,面對情緒、接納情緒,真實的表露情緒與想法,不冒犯他人,尊重他人,做自己,太想要正面,反而產生更多負面情緒,過猶如不及,這是吸引力法則書裡沒講到的「反吸引力法則」。
(圖片來自網路)

2020年7月31日 星期五

催眠故事-《無私的付出有時其實是自私的索取》



J與丈夫一直以來總有大大小小爭吵,J想改進脾氣但最後都破功,丈夫以她脾氣火爆溝通無效為由提出離婚,過沒多久J無意間發現丈夫外遇,心情更是低落,想要透過催眠轉換心情、改變自己,不論與丈夫之間關係如何,她都可以過好自己的生活。
J來到一個黑暗冷冷的小空間,感覺很孤單寂寞,她想起國中時被同學群體排擠,原來是從有一次J在學校從樓上往下倒水時不小心潑到底下的同學,J只對同學說:我不是故意的,那位同學依然記仇,後來就集眾一起聯合排擠J,我引導J回到那次事件裡,彌補她當時沒說的對不起,但同學仍舊很生氣,J本來想算了離他遠一點,若如此J一樣也會遭到霸凌,所以J提起勇氣,問同學:「我陪你去洗個臉沖一下身體,擦一擦好嗎?」那同學一聽,讓J陪他一起清理好,氣也消了,結果J還跟他變成很好的朋友,在學校也交到了其他好朋友,有了很不一樣的國中生涯。J也學習到理解、關心與陪伴可以讓對方感受到自己的誠意,人際關係也會更和諧,她覺得心情也輕鬆許多。
�小時候父母忙於農務她大部分都與弟妹相依為命,但父母對J要求很嚴格,覺得J身為老大要照顧好弟妹,放學要帶弟妹寫功課,如果弟妹考不好J就會被打,內在小孩回到家看到父母覺得很煩,父母從小常常對她碎念、毒打,她常常躲在被子裡哭泣,小時後受傷委屈又無能為力阻止事情發生的情況下,她切斷了許多情緒的感覺,為了不給父母添麻煩也隱藏好自己的情緒,父母毒打時他會跟父母說對不起,更努力的達到父母的要求,當個好小孩,在盡力了之後發現父母並沒有因此對她更加關心疼愛,漸漸地她不想再當好小孩了,到了國二他開始翹課、晚回家,也因為愛玩國二那年出了很嚴重的車禍差點喪命,父母很擔心,那時她才感覺到被關心,在記憶裡後總在出事時得到關愛,她覺得自己以前很不懂事,也學習到要跟家人好好相處,騎車更小心,她也不想再那麼壓抑、總是為別人而活,她流著淚抱著內在小孩說:對不起,讓你壓抑了那麼久,她感受到有種溫暖的感覺,不再寒冷孤單,她意識到過去因為希望受到肯定、關愛而去討好他人,對丈夫的付出犧牲,結果丈夫也成為「兩位媽媽」的寶,其實自己也是加害人之一,還會受到已經做了99分還少了一分的責備,J覺得好疲憊,她不想要再這樣下去了,做了那麼多努力來讓他人的人生發光發亮真不值得,現在她開始學習如何愛自己、做自己、好好照顧自己,陪伴內在小孩的同時也明白他人需要的理解與關心,過好自己的人生,也給他人學習的機會。
她看見一年後,有時她會帶小孩出去玩、找家人聊天、偶爾自己去喝杯咖啡放鬆,感覺心情很輕鬆,丈夫也因為厭倦行事鬼祟而離開了小三,婚姻生活也較和心靜氣,未來的自己向J說謝謝她,成為自己,要告訴J要放手,讓先生自己學習成長與承擔之後,先生也會更加理解她的辛苦與難處,J說對呀!有時想幫他就自己撿來做,結果越做越多,好累。在這時我提醒了一下J,所以情緒是來提醒她需要調整方向,「情緒是讓自己知道怎樣的調整舒服自在的指標」,J:對,其實最需要討好的是自己,她擁抱著未來的自己,也成為了蛻變後的自己。
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不是自己不夠好、不值得被愛,是自己都不懂的如何愛自己,好好地擁抱自己、陪伴自己,不論受傷、討好、叛逆的過程都是學習愛的過程,多數人都在不被愛中學習愛,直到我們意識到從愛我們自己開始,愛也就開始流動,開始能感受愛、接受愛與付出愛,人生的每個階段都會帶來生命的禮物。
而為了獲得自己想要的而付出,叫「交換條件」,但沒有經過他人同意交換條件就擅自幫人決定的,叫「索取」,許多人會把索取當成付出,也常常以為是「無私」的付出,其實是「自私」的。
舉個很好的例子,陳文茜先前在生病時到兒童病房做志工,看到年紀小小的病童對疾病的樂觀與堅強,她感受到生命的韌性與溫情,深受感動,她說:「當妳給予時,獲得最多的是自己:因為在付出中,妳已感受到濃濃的快樂。」真心付出不需條件、不求回報,而且會「付出與回報成正比」。
是否覺得做的疲憊呢?停下來,在內心問問自己是否無意識的想要換取些什麼呢?
(圖片來自網路)

2020年7月23日 星期四

《外星人第一類接觸》part 3-不必成為神,我們已是神。

長達一個小時的對話提問,經整裡D轉述外星人傳達的訊息後如下:

S:「地球上有居住其他外星人嗎?」

D:「ㄟ!是耶!他說他們都在我們周遭,有很多種不同外星人,不見得是看得到的,像氣體一樣,像靈魂、能量一樣在這個空間,是以我們人類的身體看不到,但其實存在,他們為了幫助地球人類的轉變,提升更高層次,透過潛意識幫助告知人類,就像做夢一樣,會夢到一些事情提醒你,實際上他們已經做得夠多了,在生活中他們已經給了很多提示了,投射在許多人事物上。」


S:「為什麼要協助地球?每個星球都有這麼多外星人協助嗎?」

D:「有,都有,這是他們的工作,每個人工作都不同,剛好他們工作被分配到這邊來,其他外星人都一樣來協助人類提升層次,理解愛、傳達愛。」


S:「那他為什麼會來到這裡與你對談?想提醒你什麼嗎?」

D:「他說這一世就好好活著就是功課,做現在該做的事情,快樂一點,把愛傳達出去,把這一世功課做完,說我還會待在這邊很久,就照著現在的步調走,現階段就是體驗而已,時間到就會知道,他說是我自己選擇來地球,他也不知道我設定了什麼,只有我自己知道,他就是帶我到這個花園點醒我,跟我說我以前在這裡經歷過,現在時間到了,所以會接觸到,他有說,當初答應他們的事情就是好好經歷人生,把這些訊息帶回去給更高的智慧,可以說是回饋,有一個資料庫,到時候會存檔進去,其他人也會用這個記憶,在這個地方活著,這是我的工作之一,所以把自己好好活著就好,把在這邊的故事寫完,再把故事上傳到資料庫,資料庫其實在書裡就有,其實也已經在很久了,只是看人類接不接受而已。他說可以透過禪定去找到,你的頻率會吸引你想要的東西靠近你,所以都是可以找得到,其實人都是一個磁場,包括為什麼可以透過能量不用進食也是一樣的道理,只是方向要對。」

S:「你跟這位外星人以前在做些什麼事?這位外星人有名字嗎?」

D笑說:「他說不能告訴我以前在做些什麼噎!他只有握著我的手跟我講這些東西,他說時間還沒到。沒有名字耶!在地球說不出來,只是一個意念而已。」

S:「所以你的前一世是外星人?」

D:「已經在地球輪迴很多世了,他來這邊點醒我,跟我說我自己設定的作業。」

S:「你在地球這個任務完成就可以回去原本的星球嗎?」

D:「不一定,看我自己的選擇。」

 

S:「所有外星人都是來協助的嗎?有蜥蜴人、爬蟲星人危害地球人嗎?」

D:「他說有些外星人是為了透過地球人了解,因為在這個星球我們身體有些進化,取一些人類身上的基因跟細菌移植到另一個星球做一個形體去適應、生存,做一個人類適合生存的地方,將來人類的靈魂會移植到另一個星球,這是他們工作之一,至於綁架可能是人類的誤會,就像我們人類抓一些生物研究是善意幫助,但對次等生物來說是一種威脅,至於蜥蜴人他也不敢肯定,因為這宇宙太大,他沒見過也沒感知到,但他希望朝著正向發展,他所接觸的宇宙都是正向,至於其他他也沒見過他也不知道。」

S:「外星人選擇的地球人有特定的條件嗎?」

D:「隨機。」

S:「他們要來之前就知道選擇誰嗎?」

D:「並沒有,就來了看哪一個適合。」

S:「什麼樣是適合的?」

D:「他不會回答這個噎!」這外星人可真神秘。

 

S:「難道沒有黑暗的一面?會破壞、不合群的?」

外星人: 「人類啊!地球人,這是地球的能量,黑暗面是地球受磁場影響,自私是只有在地球,這是自然演化的結果,因為地球能量帶給我們這種想法,但是在另外一個星球可能也有,但是是以不同形式表達,那種感覺會不太一樣,因為這個星球是我們,什麼樣的想法、心態受這個星球影響,但超脫另外一個星系的話,那種感覺不一樣,形容詞不同。宇宙其實是光明的,他想傳達正面的影響,屏氣那些不好的想法,他說我們的黑暗面也會影響到他們,而且他們更敏感,但他們已經不需要那些了。」

S:「他們不需要卻能感受到,那他們如何面對自己感受到的黑暗面?」

D:「他說以前他也已經經歷過了,他已經來這邊輪迴過又回去了,這是每個人的作業,至於怎麼抒發以他現在來講不需要這些東西了,他不要就不會有,那是以人類的身體受磁場影響來講會有,但可以超脫得了,如果黑暗面可以把它看得更好的話,就變正能量,如果吸收它沈淪當然就變黑暗,就好比吸毒、原子彈要拿去做發電還是要炸是一樣的道理。」

S:「嗯,每件事情從不同角度看待都有不同結果。」

D:「是。」

S:「宇宙中發生過意識的戰爭嗎?」

D:「那是和平的談判,沒有攻擊,宇宙法庭會自己判決。」

 

我:「人類提升更高的層次跟現在會有什麼不同嗎?」

D:「會心電感應吧!」D能感知到的是一種狀態,外星人表達應該是意念溝通。

S:「如果人類能夠心電感應的時候,還需要身體嗎?」

外星人:「現階段還需要,還需要很長一段時間。」外星人的意思像是以後可以不需要。

 

S:「新冠病毒是他們帶來讓地球人類學習提升的嗎?」

D:「不是,是病毒自然演化,是一個過程,透過這個過程人類會改變,好的會留下,壞的會離開。」

S:「他們會影響地球環境,引起水災、地震?」

D:「不會,那是一個意外,地球在之前是比較適合居住的,後來隕石撞倒地球之後地球傾斜,造就環境的變化,所以才一直來協助,絕對不是改變,只是協助而已,就像父母帶小孩一樣,到達他們層次的時候都會互助,不會互相傷害,只有愛。」

我認同外星人說的,就算是神也只是協助、提醒,無法改變任何人、任何事,每個人都必須為自己負責。

 

S:「那人類怎麼出現的?」

D:「宇宙很大,剛開始是從其他地方殖民過來的,後來又有其他是做出來的,有些是最早最早的星球殖民,後為了適應這個環境進化而來,有一本書有提到,奧華預言有說過,可以去看一下,雅特蘭提斯人也是移民過來的。」(奧華預言是法國一個做園藝叫米歇的人記錄與外星人的奇遇)。

 

S:「那他們這星球的外星人用人類年來計算大約可以活多久?」

D:「300年吧!他們也有自己的小孩,平常就是體驗生活。」

S:「他們要怎麼傳宗接代?」

D:「跟人類一樣,他們也有身體,有性別,只是看起來都一樣。」

S:「他們也需要吃東西維持生命?」

D:「能量,宇宙之間都有能量,其實人類可以不用進食,有些人已經可以做得到,透過一些方式,瑜伽也是其中之一,但少數,以後人類都可以。」

S:「他們星球的人會輪迴嗎?」

D:「會,會輪迴。」

 

S:「宇宙的真理是什麼?」

D:「他說已經給我了,要相信而已,宇宙法則就是愛與和平,不要互相傷害,其實已經講很久了,但人類無法堅持,其實因為人類無法用意念溝通的關係,所以人與人之間一直有隔閡,會互相猜忌、互相懷疑,結果很多就是會封閉自己,所以不會接觸到他們,但是相信的話就可以辦得到,他還說,人類要停止傷害就是不要接觸毒品,核子也是其中之一,核子能雖然也是上帝一開始創造出來,是創造這世界萬物的能量其中之一,人類遲早會發現,但是不要用在壞的地方,因為後果會造成人類退化。」

 

S:「宇宙怎麼產生的?怎麼發生大爆炸的?」

D: 「大爆炸之前什麼都沒有,只有神,神的意念引起爆炸,宇宙是我們的通稱,實際上只有他一個絕對意識,我們是從他分裂而來的,透過我們去感覺,學習很多事,就很像玩具的概念,他把意念投射到玩具,從我們的生活去體會、學習,但是他會挑好的,正確的學習完才可以回去,不正確的就留著繼續學習,一直到學完,最後都會回歸到神,也有很多已經回歸了。」

外星人從更高的角度來看,所有的宇宙加總起來統稱為『神』,而我們是其中的一部分,也是神的其中一部分,這不就是靈魂分裂與細胞分裂的概念嗎?所以每個人都是神。這聽起來很像在玩辦家家酒,而且我們就是玩偶本身在玩哪!

S:「神從哪裡來?」

D: 「最開始,他沒有說,只說最開始只有他存在而已。」

S:「那為何神分裂出我們不自己下來學習?」

D:「神已經下來了,我們就是神。」聽到這不意外,跟曾經學習到的與領悟的觀點一樣,覺得有點興奮。

 

S:「神跟我們所認知的觀音、耶穌一樣嗎?」

D轉述:「宗教是一種產物,實際上就只有一個神而已,宗教是副產品而已,我們的神是我們意念又創造出來的。」

S:「只有一個神嗎?還是有很多神?」

D突然頭轉向我說:「他跟妳說不要懷疑呀!」

S:「對我說嗎?」

D:「是。」

S:「為什麼這次談話我也參與其中?」

D:「緣份吧!他說這是註定會來找你,也是功課之一。」

S:「我也有這樣的功課嗎?」

D:「互相,他說你的方向是正確的。」

S:「有時候他們也會到夢裡或潛意識協助我?」

D:「除了他們還有其他外星人,除了他們以外還有其他能量、物質、魂都會影響,就看我們吸收多少,但就是要愛這個世界,透過愛可以連結世界跟宇宙,他說你的答案顯而易見,就在你的周遭,所以做對的事就好。」

S:「好的,我明白。」

還有很多問不完的問題,時間關係,我感謝外星人提醒了D最重要的事情,也為我們帶來豐富的訊息,外星人鬆開D的手,結束了談話與這次的催眠。

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 外星人說的凌駕宇宙之上的神,與我們認知的神佛不同,不論是哪個神都可以是我們心靈的慰藉,支持鼓舞我們往靈魂學習的目標前進,但也可以成為我們懶的做功課、將責任寄託的對象。

靈魂分裂的概念類似細胞分裂,若我們靈魂分裂前就是凌駕在宇宙之上的神,學習提升回歸後也不會是原本的神的狀態了,所以也不需回到”原本”的狀態,也不需成為神,因為我們就是神。

藉由這次的催眠,D先生明白想要提升,就要好好的活著去經歷人生,而不需成為神,因為我們已是神,經過靈魂分裂選擇來到這裡來成為人學習、提升、進化。

想想,我們每個人的課題不就是來學習人生要怎麼樣會更好玩嗎?

思維與心念在不同角度、位置,課題不同、結果也都不同,生活中處處都有起心動念,所以修行就在凡塵俗世的生活裡。
(圖片來自網路)

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